"更年期有很多的症状，它是由于内分泌出现了障碍，尤其是雌激素的减少以至消失，造成临床上形形色色的障碍。可以有睡眠不好，睡眠不好的根本原因是雌激素的改变，所以应当由妇科大夫，针对更年期雌激素的变化进行对因的治疗。在这个基础上，可以由神经内科的医师调节睡眠问题，比如可以用中西药物诱导睡眠，白天兴奋，晚上按时就寝，11点以前一定要上床，适当的服用可诱导睡眠的药物。还可以进行其他的综合治疗，比如克服焦虑、克服抑郁，因为更年期也有焦虑、抑郁的情绪变化，也会影响睡眠。还可以进行文化体育活动，转移注意力。还可以进行物理的治疗，如经颅磁刺激。还可以进行中医中药的传统的按摩、针灸等这些治疗。总之，在妇科、神经内科协作之下，经过综合的治疗就能收到好的效果。但是不提倡患者自行到药店购药治疗，那样做的效果不好。"

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/01收听(84796)

"更年期是女性的一个特殊阶段，这个时期体内的激素水平下降或者不稳定，会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定，不要看电视，不要看恐怖片，也不要做使自己兴奋的事情。可以用温水泡脚，睡前可以散步、听音乐。晚饭不要吃得太饱，不应该喝浓茶、咖啡、酒等饮料，应该培养自己有规律的作息，如果睡眠困难不能得到纠正，最好找医生进行帮助。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(17254)

很多患者在更年期的期间会有睡眠不好，治疗上往往采用综合治疗的方式，建议可以通过中医辨证分析来进行药物方面的治疗。临床上常用的柴胡加龙骨牡蛎汤，比较适合更年期女性的阴阳不调，可以改善睡眠。还有更年期患者失眠与神经衰弱有一定的关系，可以口服谷维素、维生素B1，对于植物神经功能紊乱的症状会有改善。在饮食起居方面也要注意，一定要增加适当的体育活动，心理方面要保持轻松的状态，饮食营养要均衡，要清淡，按时作息都能够帮助改善睡眠质量。如果睡眠不好，也可以通过口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮这类的药物短期调整。

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/21收听(71290)

更年期患者不论男性和女性都会有失眠症状。更年期患者出现失眠症状，首先需要正确认识问题，可以舒缓...

李元宾│太原市中心医院

2023/06/08播放(50986)

"更年期出现失眠的症状可以吃谷维素，其对于改善更年期的症状是有效果的。更年期女性出现失眠、脾气暴躁，还有潮热盗汗的情况都是和激素水平改变有关系的。谷维素能够适当的调节激素水平，同时还能够补充微量元素，所以对于调节更年期症状是有一定效果的。除了吃谷维素之外，主要还是要养成良好的生活习惯，不要睡得太晚，同时要适当的进行锻炼。在饮食方面也要适当的吃富含维生素、蛋白质以及含钙比较丰富的食物，同时也还要注意一下流血的情况。如果更年期症状特别严重的，还可以考虑使用其他的激素来进行治疗。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/09/25收听(37160)

更年期所指的就是人在中年期过渡老年期的一个特定时期，男性的更年期在40-55岁以后开始，女性在...

戎光│中国中医科学院西苑医院

2023/07/21播放(94868)

"进入更年期之后，在临床上由于卵巢功能衰退，雌激素分泌下降，女性会出现相应的临床症状，像失眠、烦躁、情绪变化还有潮热多汗等等。如果是睡眠不好，建议首先从食物上给予调理，最好每天晚上睡觉之前喝一小杯红酒，不仅可以补充雌性激素、改善睡眠、还能减少心血管疾病的发生。如果通过这种方式仍然不能改善睡眠，建议可以吃舒眠胶囊治疗，晚饭之后吃一次，睡觉之前再吃一次，可以有效的改善睡眠情况。建议更年期的女性适当的运动改善身体不舒服的情况。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/11收听(81352)

更年期患者出现睡眠不好主要的调理是综合措施，如下所示：

1、健康的生活方式：主要是...

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2024/01/15播放(31890)

"更年期睡眠不好的治疗方法，有以下几种：第一、可以进行一些一般的调节，可以调节情绪，在睡前不要发怒或者比较沮丧的情绪，避免不良情绪的影响。第二、在睡前不要看一些比较刺激的电视节目，或者做一些比较激烈的活动以影响睡眠。第三、睡前可以喝一杯温热的牛奶或者洗个热水澡，可以做一些泡脚或者按摩，以帮助睡眠。第四、要有一个比较合适的环境温度，和软硬适中即比较舒适的床，以帮助睡眠。第五、如果在这种情况下还是不行，可以用一些中药或者中成药的治疗，再进一步的可以用西药的治疗，比如谷维素，一些安眠药物或者接受激素替代。"

杨健之│上海市第一妇婴保健院

2020/07/17收听(54668)

"谷维素能改善睡眠，但主要对植物神经功能失调，及内分泌平衡障碍引起的睡眠不佳。对于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征有镇静助眠的作用，但它不能治疗其他原因引起的失眠。睡眠不佳常见症状是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。临床引起失眠的原因很多，包括心理因素、生理因素、环境因素、药物及疾病等因素都会引起失眠。失眠往往会给患者带来很大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而上身体。谷维素为镇静助眠类非处方药，但它有特定的适应症，如果使用七天症状未缓解，请向医生或药师咨询。过量服用谷维素会给人体带来伤害，合理使用是关键。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/10/30收听(12410)

"谷维素可以治疗植物神经功能紊乱，部分失眠的患者是由于植物神经功能紊乱、神经官能症所造成。因此，谷维素是可以有改善睡眠、治疗失眠的作用。谷维素还可以治疗经前期紧张症和更年期综合征的患者，这类患者往往存在睡眠障碍，因此谷维素对于这类女性患者效果可能更佳。通过改善患者的植物神经功能紊乱，从而调整患者的睡眠质量。如果谷维素效果不佳，对于失眠的患者还可以采用其他的治疗手段，如镇静安眠药、抗焦虑抑郁药等。总体而言，谷维素对于女性失眠患者，尤其是更年期失眠的患者效果更佳。"

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/23收听(47284)

谷维素能够改善睡眠，特别是对于由植物神经功能紊乱或神经衰弱，以及更年期内分泌功能紊乱导致的失眠...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/06播放(96232)

谷维素的临床作用，主要是营养神经，有促进睡眠的作用。对于更年期的女性，可以口服谷维素，治疗失眠或者神经紊乱所导致的临床症状，但是，不能完全有效的缓解，只是辅助性的治疗。对于更年期出现的比较严重症状，比如情绪激动、容易发火，并且失眠多梦、潮热出汗等。如果是耐受不了的情况，临床是需要药物给予治疗的，比如在临床上可以吃利维爱或者克令蒙、莉芙敏进行治疗。但是，在用这些药物之前，建议做相应的检查，比如双侧乳腺的彩超检查、子宫内膜的检查，还有宫颈癌的筛查，全部正常之后才可以用这些药物治疗。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/29收听(27204)

更年期可以吃谷维素。更年期最需要关注的是更年期症状，由于雌激素水平低下后，会出现近期血管舒缩功...

李龙│西安交通大学第一附属医院

2023/02/19播放(70782)

谷维素可以用于更年期综合征的治疗，谷维素是较好维生素成分，有助于缓解更年期出现的交感神经兴奋或...

史晓阳│河南省人民医院

2023/12/26播放(65060)

女性更年期的症状比较多样化，每个人症状的严重程度也都不一样。更年期由于卵巢功能的减退可以出现月经的改变，雌激素水平的下降也会造成植物神经功能紊乱，出现潮热、烦躁易怒、多疑、情绪低落、睡眠不好等等表现。更年期雌激素水平下降、阴道分泌物会减少，出现阴道干涩、瘙痒的表现。更年期也会出现骨质疏松，导致腰背的酸痛、四肢和关节的疼痛。谷维素是一种可以调节植物神经功能紊乱的药物，有镇静、帮助睡眠的作用，可以调节紧张的情绪、烦躁的心情。所以对于更年期中潮热、出汗、情绪低落、睡眠不好等植物神经功能紊乱的症状是能够缓解的，但是对于其它的症状没有治疗作用。

崔颖│北京医院

2020/03/31收听(51610)

女性进入更年期睡眠不好，建议首先在饮食上给予调整，比如尽量不要吃一些高热量的食物，并且不要吃煎炸或者是酸辣的食物减少刺激，那么这样对睡眠会有一个辅助性的作用。其次，注意在饮食上最好是吃一些含有雌性激素的食物，像多喝豆浆，多喝一些蜂王浆，但是不要长期的喝。另外，多吃一些黑豆、花生酱，对于提高睡眠质量都会有一定的好处。另外，女性进入更年期之后，如果通过上述的食物调理仍然睡眠不好，建议可以用一些药物进行治疗，比如可以用舒眠胶囊，对于更年期的睡眠不好有很好的治疗作用，可以在晚饭之后服用1次，睡觉之前服用1次。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/05/23收听(32434)

"睡眠不好，严重时可以吃少量的安眠药，临床上常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。安眠药具有一定的依赖性，长期应用可能会产生依赖，不能够突然停药，另外，大剂量应用可能会对脑细胞产生一定的抑制作用，不做为睡眠不好的首选药物。对轻症患者可以通过生活方式来改善，也可以用安神的药物，比如口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。如果患者由某些疾病引起，比如焦虑症和抑郁症引起的睡眠不好，以抗焦虑、抗抑郁治疗为主。患者如果由于器质性病变导致的身体不适，而引起睡眠不好，同时要积极治疗原发病。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2021/05/25收听(91864)

"睡眠不好是否可以吃阿胶主要是根据身体的情况而定，最好是看医生在医生的指导下使用，如果用药不当不但起不到治疗作用，反而会产生副作用。阿胶主要是具有补血的作用，对于心脾两虚引起的失眠、睡眠不好有一定的治疗效果，而对于其它类型的失眠口服阿胶是不对症的。失眠是一种常见病、多发病，根据中医基础理论辨证可以分为四个证型，肝火扰心型可以口服龙胆泻肝汤，痰热扰心型可以口服黄连温胆汤，心肾不交型可以口服六味地黄丸、交泰丸等，心胆气虚型可以口服安神定志丸配合酸枣仁汤等。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/26收听(98364)

"如果睡眠不好，存在着严重的睡眠障碍，可以吃安眠药，具体如下：1、如果是老年人，建议吃右佐匹克隆、佐匹克隆这一类的安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑。但是这类的安眠药有一定的宿醉感，在清晨或者半夜起床的时候，有头重脚轻的感觉，老年人吃可能会导致老年人的跌倒发作，所以要谨慎的吃；2、安眠药常用的种类是苯二氮卓类，可以起到镇静、催眠的作用；3、建议采用中西医结合的办法，通过口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液，还有通过中医针灸的方式，结合安眠药物来改善睡眠的情况，效果更好。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/29收听(38452)